体重コントロール

春の嵐の中、欠席者が多いテニスクラブの運動量は通常の3倍。めずらしくテニスで汗。その後GYMで0.5km泳ぎ、体重を量ると2kgの減量。昨夜のたらふく飯の効果もあり今日の食事はパン３品と小バナナ２本とダイエットメニュー。暫くの間3食の習慣がつづいていただけに、久々に身体の調子が戻ってきた感がある。仕上げにランニングマシーンで5km走ると体重は73.4kgと1日にして3kgの減量に成功。あとはリバウンドに注意。レース前に70kgまで落としてみようかな。。。

春のパフォーマンスに向けて

2月は毎週末スキー三昧。さすがに身体が重くなり発熱こそなかったが風邪の症状が続き、大事を取って人生初のDNSの多摩川10Kの土曜日。明けて日曜日の今日。気温は20℃程まで上がり風こそ強いが春の訪れを感じさせる三浦国際市民マラソン開催日。

昨年初のハーフを走った大会だけに気持ちが高ぶる。今年は出走せず泉のビーチラン800Mのみエントリー。昨年僅差の2位だっただけに期待が膨らむ。結果は6位だがトップ集団の位置で走れたので評価は高い。春にまた一緒に走るか。

結果に不満の表情の泉　　久しぶりに３人がそろった

その後、まことの卒園・入学用の靴を調達して、夕飯はとんかつかつ泉で春のシーズンインに向けての身体づくり前の、たらふく最終章。

そういえばスキーの宿屋では、たらふく飯を頬張り少なくとも3kgは体重が増えた。スキー中心の先月の流れを断ち切るべく4月1日開催のハセツネ30Kに向けて今夜から夜練のスタート。調整に向けてようやく重い腰を上げる。

気が付けば2週間前のテニスでのギックリ腰。走ったら直ったようだ。


It's time for me to focus again. I'll run in April 1. So keep my eyes on the prize.