足柄峠・金時山・宮城野温泉

昼過ぎには雨が上がると見込んで、朝はゆっくりと8：20発の自宅マンションバスに乗車。目指すは御殿場線の足柄駅。JR足柄駅は静岡県、小田急の足柄駅は神奈川県にある。足柄ブランドを静岡と神奈川で奪い合いか。神奈川県には南足柄市という名称があるが足柄市という名称は無い。。

この夏に全駅制覇して手に入れたポケモンのスイカ入れを首からぶら下げる泉

雨上がり後にトレイルをスタートしたいので、国府津駅で30分以上の待ち合わせも長くは感じられなかった。外は強雨そのもの。。


幸運にも予定通りに足柄駅に到着した時には雨がすっかり止んでいた。舗装路から砂利道の林道、足柄古道を通り再び舗装路で約１時間のジョグで足柄峠、足柄城址に辿り着く。距離にして5kmほどか。

海抜331MにあるJR足柄駅は静岡県小山町にある　県境の足柄峠は海抜759M

登山経験は豊富だが初めてのトレランに少し緊張した趣の泉

登山要素があるのは足柄峠から金時山山頂に辿り着く手前1km程度。ここからは車両が進入して行くことはできない。山頂の茶屋へ物資を運搬するロープウェイが登山道沿いに姿を現す。登山道は鋼製階段が幾度と無く登場し、数年前の韓国登山を思い出す。ここで今日ようやくハイカーとすれ違う雨上がりの日曜日。

金時山に向かう霧がかかる林道で鹿ファミリーに出逢う

足柄駅から約2時間。金時山山頂は思いのほか数グループのハイカーがランチタイムを楽しんでいる。テーブルのあるベンチでスナックを口にほうばり、空腹を紛らわして一路、箱根方面の下山口である金時神社を目指す。そう、お目当ては未湯（未踏）、宮城野温泉。

標高1212M　今日はお茶屋さんは雨天のためお休みでした



町外者は650円　こども300円の素朴な浴場

思ったより短時間で全行程を走破できた。宮城野16：05発のバスに乗り、自宅に18時過ぎに帰宅することができた。少々デキスギの泉、小3男子、初トレランでした。

全行程17kmの金太郎トレイル

瑞牆山と増富温泉

苗場山と赤湯温泉を天候の理由で急遽、瑞牆山と増富温泉に変更。

前泊の夜は本降りだったが翌日の登山日は見事な快晴となった。

山頂から眺める金峰、富士、南アルプスと八ヶ岳は素晴らしい景色。

この時期としては珍しくクリアな青空で大満足な登山となった。

I went cycling for 123km yesterday.

昨日、自転車で10kmの坂を上りました。

夜は久々に足がつりました。

いま、脚とお尻が筋肉痛です。

I rode my bike uphill about 10km yesterday.

I've got a leg cramp last night.

For the first time in a while.

Now I have muscle pain on my legs and bottom.

体重コントロール

春の嵐の中、欠席者が多いテニスクラブの運動量は通常の3倍。めずらしくテニスで汗。その後GYMで0.5km泳ぎ、体重を量ると2kgの減量。昨夜のたらふく飯の効果もあり今日の食事はパン３品と小バナナ２本とダイエットメニュー。暫くの間3食の習慣がつづいていただけに、久々に身体の調子が戻ってきた感がある。仕上げにランニングマシーンで5km走ると体重は73.4kgと1日にして3kgの減量に成功。あとはリバウンドに注意。レース前に70kgまで落としてみようかな。。。

春のパフォーマンスに向けて

2月は毎週末スキー三昧。さすがに身体が重くなり発熱こそなかったが風邪の症状が続き、大事を取って人生初のDNSの多摩川10Kの土曜日。明けて日曜日の今日。気温は20℃程まで上がり風こそ強いが春の訪れを感じさせる三浦国際市民マラソン開催日。

昨年初のハーフを走った大会だけに気持ちが高ぶる。今年は出走せず泉のビーチラン800Mのみエントリー。昨年僅差の2位だっただけに期待が膨らむ。結果は6位だがトップ集団の位置で走れたので評価は高い。春にまた一緒に走るか。

結果に不満の表情の泉　　久しぶりに３人がそろった

その後、まことの卒園・入学用の靴を調達して、夕飯はとんかつかつ泉で春のシーズンインに向けての身体づくり前の、たらふく最終章。

そういえばスキーの宿屋では、たらふく飯を頬張り少なくとも3kgは体重が増えた。スキー中心の先月の流れを断ち切るべく4月1日開催のハセツネ30Kに向けて今夜から夜練のスタート。調整に向けてようやく重い腰を上げる。

気が付けば2週間前のテニスでのギックリ腰。走ったら直ったようだ。


It's time for me to focus again. I'll run in April 1. So keep my eyes on the prize.